Thoát vị đĩa đệm & đau thần kinh tọa
Giảm áp cột sống, trị liệu bằng tay theo hướng cơ thể chịu được, rồi mới tới phần tập giữ kết quả.
Khu vực phục vụ
Vật lý trị liệu cho người ở Mỏ Cày
Đường xa hơn nên lịch được xếp thưa mà chắc: mỗi buổi làm kỹ hơn, kèm bài tập nhà chi tiết và theo dõi qua Zalo giữa các buổi.
- Thường 1 buổi/tuần tại phòng, phần còn lại tập tại nhà có người kiểm tra.
- Mỗi bài tập có video quay riêng, ghi rõ số lần và dấu hiệu phải dừng.
- Tái đánh giá mỗi 6 buổi, không cải thiện thì đổi hướng chứ không kéo dài liệu trình.
Điều trị gì cho người ở Mỏ Cày
Cổ vai gáy dân văn phòng
Xử lý gốc từ tư thế ngồi và bàn làm việc, không chỉ xoa bóp cho đỡ vài ngày.
Thoái hoá cột sống cổ & thắt lưng
Sống chung với thoái hoá mà vẫn đi bộ, bế cháu, lái xe được — mục tiêu đặt theo việc bạn cần làm.
Chấn thương thể thao
Từ hết đau tới trở lại sân: có tiêu chí đo được cho từng mốc, không đoán bằng cảm giác.
Phục hồi sau mổ & sau đột quỵ
Bám sát mốc thời gian bác sĩ phẫu thuật đưa ra, tập đúng giai đoạn, không nhanh hơn cũng không chậm hơn.
Cong vẹo cột sống & sai tư thế ở trẻ
Đo góc, theo dõi theo quý, tập tại nhà cùng ba mẹ để giữ đều đặn giữa các buổi.
Câu hỏi thường gặp
Chưa có phim chụp thì đi khám được không?
Được. Buổi đầu là đánh giá vận động trực tiếp. Nếu có dấu hiệu cần hình ảnh học hoặc cần bác sĩ can thiệp, bạn sẽ được nói rõ và giới thiệu, không giữ ca lại.
Một liệu trình bao nhiêu buổi?
Tuỳ vùng và tuỳ mức độ, thường 6–16 buổi. Con số dự kiến được đưa ra ngay sau buổi đánh giá, và tái đánh giá mỗi 6 buổi để điều chỉnh.
Trị liệu có đau không?
Có thể tức nhẹ khi làm tay, nhưng không đau tới mức phải nín thở. Thang đau được hỏi trong từng thao tác và dừng khi bạn báo dừng.
Không tập ở nhà thì có kết quả không?
Chậm hơn nhiều. Phần lớn tiến bộ đến từ những gì bạn làm giữa các buổi, nên giáo án nhà được thiết kế gọn dưới 15 phút để bạn giữ được đều.